在宅勤務をすると強くなる？

部の月報にCOVID−19と書いたところ、「新型コロナウイルス」と表現するようにコントを受けた。
月報は今後振り返ることもあるため、その名称では振り返った時に、汎用的な名称なので使えなく、ウイルス名を特定していないので、ダメだとおもいました。またウイルスはいつまでも新型ではないので、月報に新型とつける意味もわかりません。頭悪いな・・・とおもいながらも、私もサラリーマンなので、「では新型コロナウイルスCOVID−19で」と折れました。

自宅勤務をしていると、「新型コロナウイルスにご注意ください！」と警察がパトロールで言っていました。
警察はアホな市民のレベルに合わせていっているのか、真性のアホなのか、私には分かりません。

そんな雑感は置いておいて、私は在宅勤務により、workoutが日に日に充実していっています。
Body weight で鍛えており、こんなplan（set）です。

Set(plan) 4月7日 4月8日 4月9日 4月10日 4月11日 4月12日 4月13日
Workout 　　　火 　　　水 　　　木 　　　金 　　　土 　　　日 　　　月 　　　合計
the squat left 　2 　　　2 　　　2 　　　2 　　　2 　　　2 　　　　　　12
the squat right 2 　　　2 　　　2 　　　2 　　　2 　　　2 　　　　　　12
the leg raise 　3 　　　3 　　　3 　　　3 　　　3 　　　3 　　　　　　18
the pullup 　6 　　　6 　　　6 　　　6 　　　　　　　　6 　　　　30
The pushup 　　　5 　　　　　5 　　　　　5 　　　　　　15
the bridge 　5 　　　　　5 　　　　　5 　　　　　 　　　　15
Dash 　　　　　2 　　　3 　　　4 　　　4 　　　4 　　　　4 　

スクワットをしていましたが、脚の衰えを感じたので今週からDASHが加えました。70mをdashしております。早朝に娘と息子3人で交互にやっております。時間的に可能なら、夕方も追加でdashを入れています。これが、とても快適です。

3月頭から体脂肪を下げようと試行錯誤しており、下がりつつあります。

workoutのREPSもSET数も難易度も上がっており、体脂肪も落ちつつあり、とても楽しいです。
やはり、在宅勤務だと、しっかり食事をコントロールでき、かつ通勤時間がなくなるため、workoutの時間をとれます。外食をするリスクもさけられます。また、通勤や職場環境のストレスも無いので、いいです。
職場では、タバコを吸う人やワキガの人や香水の香り、洗剤の香り、シャンプーがあり、ずっと嫌だったのですが、もう二度と行きたくないです。タバコは臭いはしなくても、すれ違うとクシャミが出るんですね。
このまま行けば、どんどん健康で強くなれそうです。