ダイエット経過報告

体脂肪率を下げるのは簡単。
物理法則に従うと痩せます。
物理法則なので精神論、オカルトは関係ありません。
物事を複雑に考えすぎです。

4月半ばから1550〜1600kcalをとっています。運動量は徐々に増え続けています。ですが途中で必ず減らない時期があり、そこを過ぎると落ちます。これは体脂肪自体は燃焼しているものの、燃えた後に水分が含まれ、数字に出ないと思われます。

6月に体脂肪率12%、7月に10%を行きたいです。